Khi lịch trình dày đặc, cơ thể ít có khoảng trống để tái tạo. Cảm giác mệt mỏi kéo dài đôi khi không đến từ một nguyên nhân duy nhất, mà từ việc các khoảng nghỉ bị cắt dần.
Nhìn lại nhịp sống giúp ta thấy điểm đòn bẩy: đâu là lúc cần chậm lại, đâu là lúc cần vận động, đâu là lúc cần kết nối hoặc im lặng.
YEN Method coi lifestyle như một hệ thống. Những quan sát thực tế giúp bạn điều chỉnh nhịp sống theo cách phù hợp với chính mình.
VNS Editorial Khám phá YEN Journal
